Muy cerca del Mercado de Abastos de Tarifa, formando una pequeña plazuela, la del Ángel, a la que se accede desde la calle Santísima Trinidad, se encuentra la iglesia de San Francisco de Asís.
Este templo data del siglo XVI, como así lo atestiguan algunos datos de 1519, aunque fue reformado casi en su totalidad entre 1794 y 1797, consiguiendo su aspecto actual. Esto lo dotó en gran parte de elementos barrocos y neoclásicos.
San Francisco es uno de los dos únicos templos en activo en los que se realiza culto religioso dentro del casco antiguo de Tarifa, siendo el otro la iglesia de San Mateo, situada en La Calzada.
El llamativo campanario de la iglesia de San Francisco se presenta como una prolongación de su fachada, formando una torre que sobresale sobre las casas blancas del centro de Tarifa, divisándose con cierta facilidad desde cualquier punto alto del casco antiguo.
La iglesia está totalmente integrada en las casas anexas y se puede acceder hasta su entrada desde tres puntos. Desde el pasaje de la Alameda, pasando por la puerta del mercado. Desde el Castillo de Guzmán el Bueno y bajando desde la Puerta Jerez pasando por la puerta del Teatro Municipal y del mercado.
Pese a tener una ubicación más discreta en comparación con la iglesia de San Mateo, la iglesia de San Francisco es escenario de actos tan relevantes como el pregón de la Semana Santa de Tarifa, además de ser objetivo de multitud de turistas que toman fotografias de su plaza, llena de encanto, y su gran torre.
¿Quieres conocer más sobre este templo? No te pierdas este artículo.
La iglesia de Santiago está situada en el barrio de Jesús o Aljaranda, al este de Tarifa, flanqueada por la barriada de Antonio Ordóñez y la antigua Residencia de Suboficiales.
En años pasados, ambas edificaciones, tanto la iglesia de Santiago como la Residencia de Suboficiales, estuvieron abandonadas y en estado de ruina.
En la actualidad, la Residencia está reconvertida en hotel con vistas al estrecho de Gibraltar pero la iglesia ve cómo el paso de los años afecta lentamente a su deterioro, sin que su estado cambie. Para su puesta en valor a través de este artículo, vamos a dar un repaso a su historia.
El templo data del siglo XIV y fue construido sobre la mezquita del arrabal de la Aljaranda, cercana a una antigua puerta islámica conocida como el «Postigo de Santiago» por la que dice la historia que entró el ejército cristiano al conquistar Tarifa en 1292.
Desde su fundación fue una de las principales parroquias de Tarifa, hasta que en el siglo XVI pasó a un segundo plano tras las iglesias de San Mateo y de San Francisco, que más tarde recibieron sus objetos de culto, archivos e imaginería. Con un nuevo rol de ermita, la iglesia de Santiago centró su culto en la imagen de Jesús Nazareno, dando nombre al barrio que la rodea.
Su final como templo llegó a principios del siglo XX, cuando el Obispado vendió el edificio para aprovechar los materiales obtenidos de su derribo, lo que supuso el fin al culto entre sus muros y su desmantelamiento como iglesia.
Partes de la iglesia de Santiago en Tarifa
La iglesia de Santiago se compone de varias estructuras bien diferenciadas, destacando la nave y la capilla gótica de la Concepción, que junto a otros restos completan lo que hoy día podemos observar. Estos restos se podrían clasificar de la siguiente manera:
Fachada y espadaña
Son las partes más conocidas, siendo juntas el objetivo de numerosas fotografías de turistas que se sienten atraídos por este monumento abandonado a su suerte. Su fachada es sencilla, destacando el arco de su antigua puerta y la espadaña como elementos más característicos de ella. En la antigüedad ambas partes estuvieron enfoscadas en blanco con una red de cuadros oblicuos, pinturas de las que ya solo quedan ligeros vestigios casi inapreciables.
Nave
Desaparecida casi en su totalidad presenta leves restos de la que fue su decoración. Es una zona a la que se puede acceder sin ningún problema, llena de vegetación y descuidada por completo. Aún quedan lo que serían restos de sus muros por lo que nos podemos hacer una idea de la superficie que ocupó.
Capilla de San Lorente o San Lorenzo
En el pasado esta capilla estaba destinada a usos funerarios aunque en la actualidad no quedan restos que puedan dar a entender su disposición exacta.
Sacristía
Desaparecida a día de hoy, su posición estuvo junto a la muralla medieval de modo que ésta se pudiese aprovechar.
Cabecera
No hay evidencias que demuestren a ciencia cierta la existencia de un altar mayor, pero sí se sabe que su forma era plana para poder aprovechar la muralla.
Capilla gótica de la Concepción
Quizás la zona mejor conservada, levantada posiblemente con carácter funerario y cubierta con bóveda de crucería, añadida al templo en 1523.
Tras siete siglos de vida, la iglesia de Santiago se encuentra en un momento de decadencia que se inició hace más de un siglo, tiempo en el que el Obispado de Cádiz la dejó envejecer y morir a su suerte hasta su cesión al Ayuntamiento de Tarifa en 2015, sin que variara mucho su situación.
Cabe destacar la gran labor de un grupo de tarifeños que movidos por el amor a su tierra y cultura se unieron para, con esfuerzo, al menos mantener limpios de escombros sus alrededores e interior. Ante esto, qué menos que dedicar unos minutos a observarla y ponerla en valor a través de los distintos medios a nuestro alcance.
Quizás el levante traiga muchos granitos de arena que la hagan resurgir siglos después de su nacimiento.
El Puerto de Tarifa se construyó en la primera mitad del siglo XX, dándose por finalizadas las obras en 1944 con la inauguración de la estatua dedicada al Sagrado Corazón de Jesús, más conocida como la Punta del Santo.
Es el puerto más meridional de Europa, desde él parten embarcaciones de varios tipos, destacando el ferry que conecta con la localidad marroquí de Tánger.
Tiene un calado de 3 metros y permite una eslora de 25, albergando a barcos pesqueros, barcos de avistamiento de cetáceos y pequeñas embarcaciones de recreo.
Tras la Guerra Civil, se fortificó con nidos de ametralladoras y se preparó para dar resguardo a torpederas y submarinos, con idea de poder protegerlo en caso de pérdida del Puerto de Algeciras.
Está resguardado por el oeste por la Isla de las Palomas, formando junto a esta la cala conocida como Playa Chica, y por el este por la Punta del Camorro, muy cerca de la playa conocida como La Caleta.
Antiguamente, cuando la aduana era más pequeña, el Puerto de Tarifa era uno de los lugares por los que los tarifeños y turistas paseaban al atardecer, ya que prácticamente podía recorrerse entero sin restricciones.
El Puerto de Tarifa es punto de partida para varias actividades como son el avistamiento de ballenas y delfines en el estrecho de Gibraltar o el buceo alrededor de la Isla de las Palomas.
La Autoridad Portuaria de Algeciras es quien gestiona la actividad del Puerto de Tarifa, siendo el puerto europeo situado más cerca del norte de África, lo que le convierte en una de las principales vías de embarque hacia Marruecos.
La Isla de las Palomas en Tarifa es el punto más meridional de la Península Ibérica y de la Europa continental, separando al mar Mediterráneo del océano Atlántico a través del camino artificial que lleva hacia ella.
Desde la construcción del camino hacia la Isla de las Palomas, es posible diferenciar claramente la costa mediterránea y la atlántica, costas que alumbra el Faro de Tarifa, construido en la segunda mitad del siglo XVIII en la misma isla.
Historia y origen del nombre de la Isla de las Palomas de Tarifa
La Isla, como se la conoce coloquialmente, ha recibido varios nombres a lo largo del tiempo: “Isla de Tarifa”, “Isla Juniona o de Juno”, «Isla de las Palomas», etc.
Hay varias teorías sobre el origen de su nombre, destacando dos, una que se basa en la gran cantidad de palomas que allí anidaban y otra que toma el nombre de “paloma” del que recibe la espuma blanca que se forma con las olas.
Los fenicios en la Isla de Tarifa
Los feniciosfueron los primeros en utilizar la isla, estableciéndola como punto de intercambio de sus productos. Constancia de ello queda en los restos delpuerto fenicio en la cara oeste de la isla y en los restos de, al menos, cinco hipogeos funerarios fenicio-púnicosfechados entre los siglos VI y IV a.C.
La Isla tiene un yacimiento fosilífero de una antigüedad de entre 5 y 10 millones de años, aunque a lo largo de los años la superficie se ha visto muy alterada por la construcción de canteras de las que se extraía desde época romana roca caliza fosilífera para la construcción.
Hasta 1808, la Isla de las Palomas y Tarifa permanecieron separadas y fue entonces cuando Antonio Gonzalez Salmón, responsable también del espigón de Tarifa, construyó el camino que las une.
La Isla de las Palomas en la actualidad
En el siglo XIX se termina la fortificación de la isla, estableciéndose desde mediados del siglo XX cuarteles y siendo sus terrenos propiedad del Ministerio de Defensa hasta que se declararon de Dominio Público Marino Terrestre en 1988. En 2003, con la declaración del Parque Natural del Estrecho de Gibraltar se empezó a proteger la isla y sus aguas.
A diario son numerosas las personas que van andando hasta la puerta de la isla apreciando la belleza del entorno e imaginando su pasado. También a su alrededor se hacen cursos de submarinismo en los que se puede descubrir la vida marina que la rodea, así como los pecios hundidosa su alrededor. Los cursos más básicos parten de una pequeña cala situada a la izquierda del camino conocida como el «Rincón de la Isla«.
Visitas guiadas en la Isla de Tarifa
Hoy en día, el interior de la isla solo es visitable participando en las excursionesen grupo que se organizan, ya que está cerrada al público por ser recinto militar.
La Isla de las Palomas ofrece una espléndida vista panorámica de Tarifa y de la división de sus dos mares. En la parte del Mediterráneo nos encontramos con la cala popularmente conocida como “Playa Chica”, con su agua calmada y cristalina en la que se practica submarinismo, y en la parte del Atlántico, con la «Playa de Los Lances«, en la que se practica más el windsurf y el kitesurf en las zonas habilitadas.
Desde el año 1992, en la puerta del Castillo de Guzmán el Bueno, podemos ver un importante monumento a Sancho IV de Castilla, apodado «el Bravo», obra del artista tarifeño Manuel Reiné Jiménez.
Estatua conmemorativa de la Toma de Tarifa
Esta estatua fue realizada para conmemorar el VII centenario de la toma de Tarifa por las tropas de Sancho IV, quien con idea de consolidar la posición cristiana en el sur comenzó una ofensiva hacia las plazas dominadas por el ejército musulmán.
Con gran ayuda, el 13 de octubre de 1292, después de asediar durante seis meses la ciudad de Tarifa, ésta cayó en su poder, significando el primer paso hacia el dominio del estrecho de Gibraltar, que tuvo su momento cumbre con la Batalla del Salado en 1340.
El Flysch de Tarifa es una de las grandes creaciones naturales con las que la Costa de Cádiz nos sorprende, junto a las playas, los parajes de la Sierra o del Parque Natural de los Alcornocales.
El Flysch de Tarifa es un fenómeno geológico que se produce en pocos lugares del mundo. Para su creación es necesario un proceso que tiene una duración de millones de años.
Su nombre es una denominación que nace del alemán y que se traduce al castellano como “terrenos que se deslizan”. En este artículo vamos a ver todo lo que debemos saber sobre el Flysch de Tarifa.
Se trata de formaciones rocosas de diferente dureza, creadas como consecuencia del choque de las placas tectónicas, haciendo que el fondo oceánico se eleve adquiriendo una posición inclinada o vertical, dejando a la vista un paisaje muy peculiar y poco habitual.
Cómo visitar el flysch de Tarifa
Una forma de visitar el Flysch de Tarifa cuando la marea esta baja, es a través de una bonita ruta de senderismo conocida como «Colada de la Costa». Esta ruta puede hacerse por cuenta propia o bien a través de las diferentes excursiones que suelen organizar asociaciones para conocer este paisaje virgen.
Si estamos atentos y nos fijamos bien en los pequeños detalles del Flysch de Tarifa, podremos contemplar restos fósiles, y numerosos escondrijos y cavidades que se dejan ver entre las rocas. En ellos, podremos ver una gran cantidad de vida: camarones, cangrejos o lapas, y con suerte, pulpos y centollos.
No es necesario tampoco ser un experto senderista para adentrarse en el Flysch de Tarifa, ya que incluso puede observarse desde el paseo marítimo cercano al Puerto de Tarifa.
También, sin necesidad de hacer la ruta senderista, se puede ver de cerca si bajamos a la Playa de la Caleta, que se encuentra precisamente en el mismo Flysch.
Desde esta playa es habitual ver a personas pescando sobre el Flysch de Tarifa o simplemente observando el mar desde el extremo que más se adentra cuando la marea está baja.
Conoce un lugar lleno de encanto que no dejará de sorprenderte, ya que a lo largo del recorrido encontrarás restos de la historia militar tan característica de esta zona como, construcciones defensivas, los famosos bunkers de Tarifa, restos de torres vigía, cuarteles, etc.
Sigamos conociendo más sobre la historia y el pasado de Tarifa, esta vez nuestros pasos nos llevan hasta la costa, donde podemos apreciar restos de fortificaciones y complejos militares.
Estas estructuras fueron construidas durante la Segunda Guerra Mundial, la mayoría situadas cerca de la orilla del mar para defender la zona frente a hipotéticos ataques de las escuadras aliadas, denominándose baterías de costas o coloquialmente «nidos» o «bunkers«.
Es apasionante poder conocer un poco más sobre nuestro pasado, lo que ocurrió sobre el suelo que hoy pisamos, así que descubramos más sobre estas construcciones.
Al comenzar la Segunda Guerra Mundial se detectaron numerosos movimientos en la orilla del estrecho de Gibraltar, lo que alertó a los altos mandos del ejército.
Esta situación derivó en una movilización de las tropas establecidas en el Campo de Gibraltar y se comenzó la construcción de un sistema de defensas que protegiera las fronteras del sur del país.
De este modo, se comenzaron a construir nidos de ametralladoras, o popularmente conocidos como “búnkeres” por todo el Campo de Gibraltar, y que hoy día siguen formando parte del paisaje costero gaditano tan peculiar.
Para la construcción de estas enormes fortificaciones se contó con la mano de obra de aproximadamente 15.000 prisioneros republicanos, con el propósito de proteger al estado franquista de una invasión aliada que volviese a instaurar la democracia en España.
Tarifa y su cara militar
El sistema de defensa del Campo de Gibraltar está compuesto por tres sectores: sector de Tarifa, sector La Línea-San Roque y el sector Algeciras, y se extiende por la costa gaditana desde Guadiaro hasta las playas del oeste de Conil.
Como ya sabemos, Tarifa cuenta con las playas más extensas del Campo de Gibraltar, por tanto, fue un lugar especialmente fortificado durante la Segunda Guerra Mundial, y se llegaron a instalar hasta seis campamentos de republicanos, baterías de costa, caminos militares, senderos, puestos de vigilancia… que aún se pueden apreciar. De hecho, la Isla de las Palomas es un verdadero museo al aire libre de las fortificaciones de la costa española.
Cañones de Punta Paloma
Punta Paloma, con la playa de Valdevaqueros en su flanco este, es un cabo que comprende más allá de la gran duna de Tarifa muy famosa y frecuentada por turistas, pero lo que verdaderamente destaca de este lugar, son las instalaciones militares conocidas como Paloma Alta, compuestas por tres cañones que dominan el estrecho de Gibraltar.
Estos magníficos ejemplares se encuentrann inactivos desde 2008, cuando realizaron su último disparo. A día de hoy están deteriorados y el Ministerio de Defensa ha aceptado que esta batería de costa, no se desmantele dado su importante valor histórico y monumental.
Los bunkers de Tarifa en la actualidad…
Estas construcciones que en un pasado fueron pensadas para defender el sur de España, actualmente descansan sobre la costa, mirando el horizonte, conformando un paisaje tan singular que merece la pena visitar. Un ejemplo único de arquitectura militar, de historia reciente, que poco a poco está cayendo en el olvido.
¿Te gustaría saber más sobre estas estructuras militares de la costa de Tarifa?
¿Preparando las vacaciones? ¿Buscando qué hacer para que se lo pasen bien los niños? ¿Quieres un lugar en el que disfrutar con toda la familia? Tarifa puede ser tu destino, ya que aquí los planes de ocio pueden llegar a ser infinitos.
Comenzamos con un vídeo en el que podrás ver un poco de las playas, los monumentos y los sitios más bonitos que descubrirás en tu visita a Tarifa:
Playas de ensueño para pasear con los más pequeños
Las playas de Tarifa como la playa de Los Lances, la playa Chica, o Valdevaqueros, destacan por su arena fina, aguas cristalinas y la paz que se respira en ellas.
La más recomendada para ir con niños es la Playa Chica debido a su pequeño tamaño, el poco oleaje y la escasa profundidad. El agua está algo fría pero los más pequeños eso ni lo notan con tal de jugar.
Te proponemos pasar la tarde paseando, jugando en la orilla y contemplando la puesta de sol. Y si miras hacia la izquierda podrás ver las maravillosas vistas de Marruecos al otro lado del Estrecho.
A lo largo de sus playas puedes encontrar diferentes campings, con bungalows totalmente equipados y preparados: piscinas, parques infantiles, salones de juegos… ¿quién podría resistirse?
Estos lugares son ideales para los días en los que el viento o las ganas hacen que ir a la playa no sea la primera opción. Además, también hay muchos chiringuitos a lo largo de la carretera que ofrecen servicios como piscinas o parques infantiles.
Parque Natural de los Alcornocales con niños
También, a pocos kilómetros, podrás realizar una escapada a este parque que tiene 170.000 hectáreas de bosque mediterráneo en el que podrás disfrutar de la naturaleza.
En el Parque Natural de los Alcornocales los más pequeños conocerán la fauna y la flora que habita en este maravilloso entorno, podrán disfrutar de las increíbles vistas desde el Mirador del Puerto de Ojény disfrutar con las diferentes actividades que el parque ofrece como senderismo o recolección de setas.
Parque de hinchables en la playa de Tarifa
En los últimos años, en el conocido como Caladero de la Losa, cerca de la Isla de las Palomas, una empresa privada pone en marcha Aquatarifa.
Se trata de un parque acuático con atracciones hinchables dentro de la playa y juegos audiovisuales pensados para el disfrute de los más pequeños, bajo la atenta supervisión de los monitores.
Qué ver con niños en Tarifa: visitas culturales
Dentro del pueblo, también se pueden realizar una serie de visitas culturales que podrían ser interesantes a la hora de ir con niños. A continuación te proponemos varias opciones:
Tarifa tiene la peculiaridad de albergar lo que en su día fueron las baterías de costa o «bunkers», fortificaciones y complejos militares de la Segunda Guerra Mundial que se usaban para defender la costa, y que hoy día se conservan en buen estado.
Durante tu estancia en Tarifa puedes hacer una competición en la que gane quien más de estas estructuras localice. Hay decenas, algunas muy a la vista pero otras cuesta más encontrarlas.
Tras la visita, te aconsejamos bajar a la playa y conocer la gran duna de arena de más de 30 metros de altura, un elemento muy característico de la zona que no te puedes perder. Además, para los pequeños será todo un reto subir hasta lo más alto de la duna. ¿Te atreves?
Pasear por el casco antiguo de Tarifa
En las noches de verano tienes que pasear por la Alameda y el casco antiguo, donde hay una zona de ocio que encanta a los niños, así como una variedad de tiendecitas, cafeterías y bares. Eso sin olvidar la famosa Fuente de la Ranita en la que los peques se lo pasan en grande jugando a tapar los chorritos de agua.
En Tarifa hay además un divertido trenecito en el que puedes disfrutar de un paseo por todo el pueblo animado con música. Esta actividad es perfecta para tener una visión general de Tarifa, además que seguro gustará a toda la familia.
Estas actividades para hacer con niños son un pequeño ejemplo de lo que se puede hacer en Tarifa. Pero hay muchas más: montar a caballo, cursos de iniciación al windsurf, al buceo, ornitología, senderismo… y un largo etcétera que te invitamos a descubrir.
La diversión en Tarifa está asegurada, para niños y adultos, ¡ven a descubrirla!
¿Pensando en pasar unos días de vacaciones? ¿Aún no sabes dónde ir? Te proponemos un plan completo, divertido y lleno de paisajes que seguro que no te dejarán indiferente y querrás repetir.
Se trata de Tarifa, un municipio de Cádiz a 14 km de las costas marroquíes, lo que la convierte en la ciudad peninsular más cercana a África. De entrada suena genial ¿verdad? ¡Comencemos con un vídeo resumen!
Las playas de Tarifa
Tarifa cuenta con increíbles playas de arena dorada y aguas cristalinas, destacando una de ellas y que sin duda no te puedes perder, la playa de Bolonia, con 4 km de largo y su famosa duna, declarada monumento nacional en 2001.
Cerca de ella se encuentran las ruinas romanas de Baelo Claudia, acondicionadas para las visitas del turista y en las que podemos ver elementos propios de la ciudad romana, casas, calles, el teatro… toda una experiencia para niños y adultos en la que pasar un agradable día en familia o con amigos disfrutando de la playa y la cultura de este gran rincón que nos regala Tarifa.
Además de esta, la ciudad cuenta con otras playas en las que pasar la tarde paseando y contemplar el atardecer, como Punta Paloma, la playa Chica, la playa de Los Lances o Valdevaqueros.
Hacer deporte en Tarifa
Si eres de los que no quieren estar tumbados en la toalla y prefieres vivir experiencias, Tarifa es ideal para practicar actividades acuáticas como el kitesurf. Tiene numerosas escuelas para enseñarte a practicar este deporte, además de tiendas para equiparte y llevarte regalos surferos.
Actividades de ocio en Tarifa
Disfruta de las tardes con rutas a caballo por la playa, recorre los senderos llenos de vegetación, o si lo prefieres embárcate y disfruta de los cetáceos como delfines y ballenas desde los barcos que varias empresas ponen a la disposición del turista, un plan genial que seguro soñabas con hacer.
Pero aquí no queda la cosa, aún hay más… Entre el Puerto de Tarifa y la playa Chica, concretamente en la Isla de las Palomas, puedes hacer un bautismo de buceo y conocer el fondo marino del Mediterráneo.
¡Sin duda en Tarifa no te quedas sin planes!
Te proponemos también pasar una agradable mañana conociendo rincones llenos de cultura e historia en el corazón de la ciudad. Si vas en coche, puedes dejarlo (si tienes suerte) en la avenida de la Constitución, la Alameda, donde se encuentra la oficina de turismo, y dar un paseo por las callejuelas de la ciudad.
Atraviesa la Puerta de Jerez del siglo XIII, icono que representa la ciudad. Hazte un selfie con el Castillo de Santa Catalina y disfruta de las geniales vistas por los 500 metros de visita guiada por la muralla, terminando tu paseo en el Miramar, mirador del Estrecho de Gibraltar desde el que podrás ver el continente Africano.
No olvides llevarte regalos para todos y comprar algún recuerdo de esta experiencia en las numerosas tiendas que visten la ciudad, en especial en la calle Batalla del Salado en la que puedes encontrar artículos playeros, camisetas y diseños innovadores de ropa.
Dónde comer en Tarifa
Todo esto seguro que te habrá dejado hambriento, pues bien, como no podía ser de otra forma en una ciudad costera, el pescado y las carnes de retinto son algunos de sus platos estrellas.
Disfruta de su exquisito atún y demás platos cerca del mar, o si lo prefieres, en los bares y restaurantes de Tarifaque están repartidos por toda la ciudad, a cual más especial y encantador, con todos te llevarás un buen sabor de boca.
La noche en Tarifa
Cierra las noches en Tarifa con una copa en los distintos bares, desde algunos con un ambiente chill out hasta otros con música más comercial. O simplemente da un paseo hasta la isla de Las Palomas para ver el eterno bucle del Faro de Tarifa, relájate y disfruta del sonido del mar y la brisa. Pero no te olvides de recuperar fuerzas para una nueva jornada.
Sin duda Tarifa tiene planes para todo tipo de gustos, es un lugar en el que puedes disfrutar tanto en familia con niños como con amigos, un lugar completo tanto en cultura, diversión, ocio y gastronomía.
Cuando va cayendo la tarde una de las actividades saludables que mucha gente realiza por las playas de Tarifa es la de darse un buen paseo y caminar por la orilla.
Todo lo que sea hacer actividad física es algo bueno para nuestro cuerpo, aunque sea algo suave como la acción de caminar. En este caso no solo vamos a obtener beneficio físico sino que también nuestra mente liberará estrés, pudiendo además convertir el paseo en un momento social si vamos acompañados.
En Tarifa se puede caminar por cualquier playa pero la más recomendable por su longitud y uniformidad es la playa de Los Lances. Un buen paseo diario desde la Isla de las Palomashasta el río Jara nos aportará beneficios a corto, medio y largo plazo, beneficios que nos harán tener una mejor calidad de vida.
A continuación veremos todo lo que nos puede reportar el caminar una hora diaria por las playas de Tarifa:
1.- Tonificar la musculatura
Al caminar hacemos que nuestros músculos trabajen, no solo los de las piernas, de modo que al estar tonificados sean menos propensos a dolencias y lesiones.
2.- Prevenir varices
Caminando por la playa conseguimos que el contacto con la arena aumente la circulación de la sangre de modo que podamos prevenir la aparición de varices.
3.- Exfoliar los pies
El contacto de los pies con la arena hace también que ésta actúe como exfoliante natural, ganando en suavidad y reduciendo las durezas.
4.- Liberar estrés
Esta actividad nos hace relajar las piernas ya que el apoyo de la planta del pie sobre la arena mojada hace que se masajeen las terminaciones nerviosas, dándonos un bienestar que nos hará liberar estrés.
5.- Socializar
Si vamos acompañados es un buen momento para socializar y ponernos al día con nuestras amistades al mismo tiempo que realizamos una actividad saludable. Así el tiempo pasa volando y se hace mucho más ameno el paseo.
6.- Prevenir el envejecimiento
En el caso de que nos guste sentir el agua en los pies o media pierna recibiremos yodo y sodio que previenen el envejecimiento.
7.- Fortalecer la musculatura
Si andar por la orilla nos parece sencillo podemos añadir más dificultad caminando por la arena seca. De este modo al tener más resistencia trabajaremos más la musculatura.
8.- Reducir el riesgo de osteoporosis
Reduciremos el riesgo de sufrir osteoporosis ya que al caminar aumentamos la densidad ósea, y si lo hacemos expuestos al sol nuestro organismo sintetizará más vitamina D que fijará el calcio en nuestros huesos.
9.- Sentir bienestar
Andar por la playa estimula la producción de endorfinas, unas pequeñas proteínas que actúan como neurotransmisores y nos hacen sentir bienestar.
10- Disfrutar de Tarifa
Por supuesto disfrutaremos aún más de Tarifa, quienes hayan experimentado el atardecer caminando por sus playas sabrán que es una experiencia que aunque no cuesta nada, vale mucho.
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